7pranayama瑜伽呼吸放松

7pranayama是一款教你如何通過瑜伽來調(diào)整呼吸、放松身心的手機app可以幫助你保持內(nèi)部適合，壓力緩解和平靜的心靈。這個程序作為一個私人教練，因為它訓(xùn)練如何控制吸入和呼氣的運動。歡迎需要的朋友前來西西下載安裝！

應(yīng)用內(nèi)容

Pranayama（或呼吸練習(xí)）：有關(guān)如何有效地做呼吸練習(xí)的圖畫描述的不同的pranayama。

Yogasana（或瑜伽姿勢）：不同的瑜伽姿勢與他們的步驟，好處和預(yù)防措施。

習(xí)慣：21天的習(xí)慣，其中包括不同的瑜伽體式和pranayama的包以治療健康問題+水飲料提醒。

Dincharya（附表）：有些人沒有任何健康問題，但想制作一套asana和pranayama保持健康。所以這個模塊是為他們。他們會得到他們想要的時間的通知。

各種瑜伽姿勢和呼吸運動有助于改善您的整體內(nèi)部健康，血液循環(huán)，精神力量和心率，改善呼吸，帶來光澤在臉上，自然減少重量。

健身是領(lǐng)導(dǎo)健康生活的關(guān)鍵。呼吸練習(xí)有助于維持身體的健康，通過打開我們身體的堵塞通道增加整個身體的血液循環(huán)。

在實施pranayama期間，我們使用至少80％的肺。隨著肺的利用越來越多，純氧在我們的血液中的流動立即增加。因此，血細胞的效率增加，因此它對全身是有益的。最好的放松技術(shù)是深呼吸。7pranayama應(yīng)用程序帶來和諧的身體，心靈和精神;使身體，精神和精神上的堅強。

我們身體的每一部分都受到呼吸的影響。呼吸氧化我們的身體，振興器官，并在維持我們的身體健康發(fā)揮重要作用。因此，功能障礙的呼吸是導(dǎo)致各種健康相關(guān)問題的主要原因之一，因此呼吸運動有助于以有效和適當(dāng)?shù)姆绞胶粑�，以便保持身體功能有序。

對健康的益處

*減少腹部脂肪，肚子

*減少血糖，膽固醇，智商，記憶，脂肪，肚子，腹部脂肪

*非常適合減肥

*這通過減慢心率和降低血壓來抵消壓力的影響，

*保持身體健康

*減少身體氧化應(yīng)激的體征。

應(yīng)用特點

*7pranayama應(yīng)用程序包括如何使用和練習(xí)有效的呼吸練習(xí)的教程。

*7pranayama應(yīng)用程序有助于緩解哮喘和其他健康問題的癥狀。

*7pranayama應(yīng)用程序減少身體氧化應(yīng)激的跡象。

*傳統(tǒng)Pranayama技術(shù)應(yīng)用程式在GooglePlay

科學(xué)證明，如果我們定期練習(xí)21天，那么它就成為我們的習(xí)慣。所以我們?yōu)橐恍┘膊��?chuàng)造了21天的習(xí)慣，使人們可以養(yǎng)成習(xí)慣，定期鍛煉，以擺脫他們的健康問題。

我們的習(xí)慣模塊包括：

呼吸練習(xí)和瑜伽姿勢（體位）偏頭痛，減肥，甲狀腺，哮喘，糖尿病，失眠，關(guān)節(jié)痛

除了呼吸之外，導(dǎo)致健康生活的另一個基本必要性是水。在我們忙碌的生活中，我們經(jīng)常不考慮在我們的身體的最低水需求，導(dǎo)致脫水，使我們的身體缺水。根據(jù)體重和身高，必須服用最少量的水。我們的應(yīng)用程序包括水模塊。它給予通知，定期喝水，使我們的身體不會面臨缺水。

中文名：Pranayama

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