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運動過后拉伸要拉到局部疼痛才有效果該說法 螞蟻莊園今日答案

相關軟件相關文章發(fā)表評論 來源：西西整理時間：2021/6/15 8:22:56字體大小：A-A+

作者：西西點擊：0次評論：0次標簽： 支付寶 螞蟻莊園

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運動過后拉伸要拉到局部疼痛才有效果該說法

正確答案：錯誤

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運動后即刻進行拉伸運動，會有效促進血液的循環(huán)和再次分布，雖然短時間內運動后的酸痛感仍然存在，但是對于緩解運動后的疲勞、局部酸痛和肌肉過度緊張等具有良好效果。

但是在拉伸的過程中，當我們的身體感到疼痛時，其實就是身體在提示這里存在問題了，這個時候應該立刻停止拉伸，找出疼痛的原因。若你執(zhí)意持續(xù)進行拉伸，則很容易使損傷加重。

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以上就是西西小編為大家?guī)淼倪\動過后拉伸要拉到局部疼痛才有效果該說法，螞蟻莊園今日答案。希望大家喜歡。

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