Moodnotes日志

Moodnotes是一款由紀(jì)念碑谷的團(tuán)隊(duì)開發(fā)的心情日志軟件，每天不管是好心情還是壞心情都可以通過這款軟件記錄下來，上下滑動(dòng)，屏幕中的表情隨之變換著喜哀，你需要找到最符合自己心境的那張臉。若你心情開朗，它會(huì)建議你記下令自己愉悅的事、開心時(shí)的想法留以紀(jì)念。若你心中正刮著十號(hào)風(fēng)球，治愈之旅便開始了，你需要選出讓你不愉快的原因，悲傷、失落、憤懣還是擔(dān)憂。

軟件評(píng)測：

Moodnotes 是一款問答式的日記 app。但和其它日記應(yīng)用不同，它更專注于引導(dǎo)使用者隨時(shí)記錄情緒，以及想法、感知、造成情緒的原因等，幫助改善使用者的情緒狀態(tài)。

Moodnotes 還能追蹤情緒變化，并從心理學(xué)角度給予分析和建議。

在 Moodnotes 開始一份新的記錄，第一步就是選擇此刻的心情。上下劃動(dòng)改變小人嘴角翹起的弧度來表達(dá)自己的心情，操作生動(dòng)而友好。

此后它會(huì)引導(dǎo)你補(bǔ)充更多的細(xì)節(jié)。你既可以簡單地回答「發(fā)生了什么事」，也能夠在多達(dá) 60 種的正面和負(fù)面情緒中，選擇并標(biāo)記當(dāng)下的情緒和程度。

如果全是正面情緒，那真好，Moodnotes 會(huì)鼓勵(lì)你找到保持好情緒的動(dòng)力。

如果選擇中包含負(fù)面情緒， Moodnotes 則會(huì)提示你發(fā)掘負(fù)面情緒的誘因，并協(xié)助你探索可能跌入的思維陷阱。

在積累一定的記錄數(shù)據(jù)后， Moodnotes 就會(huì)提供直觀的情緒統(tǒng)計(jì)功能。

它能夠展示特定時(shí)長內(nèi)的情緒、感知和思維陷阱分布餅狀圖，以及情緒變化趨勢圖。情緒波動(dòng)和心理狀況一目了然。

Moodnotes 專業(yè)而美觀，它由「紀(jì)念碑谷」開發(fā)者 ustwo studio 和設(shè)計(jì)心理健康工具的 Thriveport 合作完成。唯一的遺憾是它還不支持中文。

功能特色：

●跟蹤您的心情并確定影響它的因素

●培養(yǎng)更健康的思維習(xí)慣

●了解您的思維中的“陷阱”以及如何避免它們

●為情境帶來新的，有益的觀點(diǎn)

●提高自我意識(shí)

●減少您的痛苦，增強(qiáng)您的幸福感