Medito冥想

Medito冥想是一款冥想的軟件，這款軟件能夠輔助用戶進行心理健康的干預，通過冥想的方式來放松用戶的身心，上面有著多種練習的方式能夠幫助用戶緩解生活當中的壓力，并且這款軟件海北play商店評價為了最佳應用，感興趣的話可以來下載這款Medito冥想！

Medito冥想軟件

100％免費的冥想應用程序，將改善你的😇心理健康的幫助下，🧘指導冥想，呼吸練習，心靈練習，🎶放松的聲音，等等。

通過我們的應用程序的整體方法，你可以找到來自Medito基金會和其他各種組織的指導和非指導冥想，如UCLA，Dhamma講座和音頻佛法，所有這些都是基于古代以及最近的冥想技術。

只要每天花幾分鐘的時間在這個應用上使用各種功能，就能發(fā)現(xiàn)冥想在生活中改變生活的好處、積極性和轉(zhuǎn)化效果。

該應用程序的目的是引導你走向一個更快樂和更健康的生活，在它的各種功能的幫助下。這款來自Medito基金會的應用程序?qū)�幫助每個人在他們的旅程中練習感恩，管理焦慮和壓力，放松并找到積極性。

✨關于Medito基金會。

Medito基金會是一個非營利性組織，它相信--"冥想可以積極地改變生活，而且沒有人應該為此付出代價"。這個基金會致力于幫助人們更好地應對抑郁、壓力、焦慮和其他任何負面心態(tài)的目的。眾所周知，練習冥想和心態(tài)有助于減輕焦慮和壓力，增強認知、注意力和記憶力，幫助你更好地睡眠，改善心理健康、注意力和總體幸福感。

軟件特點

📍初級和中級課程

🔸初級課程

初級課程是為那些沒有或很少有冥想經(jīng)驗的人精心設計的。每一節(jié)課都是為了教你心態(tài)和冥想的基礎知識。這些課程包括心態(tài)、毘缽舍那、非判斷、心靈生活、冥想科學、負面情緒等。

🔹中級課程

這些指導性的冥想是為已經(jīng)學習了心靈冥想的基礎知識，并有興趣進一步發(fā)展他們的實踐的人設計的。本課程將介紹有助于加深冥想練習的概念和哲學。本課程包括思想的自發(fā)性、意識、焦慮和壓力管理、簡約生活、自我消解等課程。

📍每日冥想

每天都有不同的冥想課程，以幫助發(fā)展更多的當下意識，可以選擇不同的課程長度和背景音樂等。

📍睡眠冥想、睡眠聲音與睡眠故事。

良好的睡眠是健康的基石，有助于保持身體和心理健康，這些指導性的睡眠冥想，包括心靈呼吸、視覺化、身體掃描、睡眠故事以及睡眠冥想的咒語，一定會讓你平靜下來，統(tǒng)一你的思想，進入一個安寧的睡眠。

📍壓力與焦慮管理的冥想方法

冥想課程包括思想標簽、處理壓力情況、負面情緒等，旨在幫助你管理壓力和焦慮。心靈冥想可以幫助處理負面情緒，通過改變我們實際體驗他們的方式，最終減少他們對我們的力量。

📍工作生活管理的冥想

冥想和心態(tài)可以對我們生活的各個方面產(chǎn)生改變性的影響。這些課程是專門為幫助我們過上更快樂、更健康的工作生活而設計的。它涵蓋的主題包括管理沖突，提高生產(chǎn)力和信心，保持專注和積極性，同時找到工作和生活的完美平衡。

Medito還包括各種其他冥想內(nèi)容，如--呼吸練習、冥想計時器、感恩、心智程序、放松音樂等。

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用冥想來緩解你的壓力放松你的身心，通過呼吸、白噪音等多種方式來調(diào)節(jié)！

中文名：Medito

包名：meditofoundation.medito

MD5值：50673a8645fc6a68cb9ce59976ca8566